Divulgación médica

Blog de
traumatología

Artículos de traumatología y divulgación médica sobre lesiones, dolor articular y problemas de huesos, músculos y tendones, escritos por el Dr. Alejandro Vidal, traumatólogo en Valencia.

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Cómo prevenir la osteoporosis: lo que realmente funciona

La osteoporosis se previene bebiendo leche

La osteoporosis puede prevenirse desde edades tempranas. Aprende cómo fortalecer tus huesos con hábitos de vida saludables, sencillos y efectivos.

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Osteoporosis: la enfermedad silenciosa que debilita los huesos

Personas con osteoporosis haciendo senderismo

La osteoporosis no produce síntomas hasta que se produce una fractura. En esta entrada te explico en qué consiste, cómo se diagnostica y cuáles son las opciones de tratamiento.

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Ejercicios para epicondilitis: rutina eficaz en casa

Los ejercicios de epicondilitis son una parte esencial del tratamiento conservador. Descubre cómo hacerlos correctamente y qué pasos seguir para una recuperación completa.

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Ejercicios para el tratamiento de la rotura de menisco

Ejercicio de rehabilitacion de rotura meniscal consistente en un puente de gluteos

En el tratamiento conservador de las roturas meniscales, el ejercicio es fundamental para recuperar la función y evitar recaídas. En esta guía encontrarás los ejercicios más recomendables y cómo realizarlos correctamente…

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